お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　岩手町役場様　活動報告

【活動先名】岩手町役場 健康福祉課健康推進課

【活動日】　2022/6/9、17、23　

【活動場所】岩手県岩手郡岩手町　スポーツ文化センター「森のアリーナ」

【対象者】　一般

【参加人数】85名（内訳　9日29名、17日26、23日30名）

【内容】　　健康増進、運動習慣の為のヨガ、講義と実技

【所要時間】90分

【参加者の感想】

☆終わった後、体がすごく楽になりました。

☆足が軽くなりました。

☆呼吸が深くなったようで、リラックスできました。

【担当講師の報告】　　　

今回、岩手町役場の方がヨガ専用のファイルを用意し皆さんに配布されていました。

岩手町の意気込みを感じます！

夜の回は若い方も多く参加されるため、きつめのポーズも取り入れて行います。ご自分に合わせて無理をしないように説明しました。

舩のポーズ、コブラ、犬のポーズ等を行いました。