お元気ですか?ココロとカラダ

第90回岩手開催10日間ヨガインストラクター養成講座　6日目

日時：2022年7月24日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステューディオ/オンライン（zoom）

内容：介護予防ヨガ/ロコモ予防ヨガ体操

【受講生の感想】

☆単純な動きでも、回数を増やしたりすることで調整できることが分かりました。

☆日頃の運動不足を痛感しました。少しでも早くヨガを始め、貯筋を増やしたいです！

☆丁寧にご指導いただき、今まで曖昧だったところが良く分かり、良かったです。

【 講師の感想】

 ・実技は、実際に教室で行っている内容をやってみましたが、皆さん結構きつかったようです。

行う回数は参加者の様子をみながら進めていただければと思います。

・ロコモ予防ヨガ体操では、1つのアーサナでもいくつかのバージョンをお伝えしました。

参加者に合わせて指導する参考になれば良いと思います。