お元気ですか?ココロとカラダ

第90回岩手開催10日間ヨガインストラクター養成講座　8日目

日時：2022年8月21日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステューディオ/オンライン（zoom）

内容：統合医療2　アーユルヴェーダとヨガ

【受講生の感想】

☆今日も大変面白い学びでした。アーユルヴェーダ的生活のところでは、改善ができそうな事がいくつもあると感じました。

☆連続ポーズは難しく、太陽礼拝のように前後の動きは苦手なので辛かったです。一例としての月礼拝の動きは、楽しんで出来ました。

【 講師の感想】

アーユルヴェーダの学びは非常に面白く、豊かな式が詰まっています。今後も時々触れながら自分に日うような智恵にしていって欲しいです。まずは実践すること！

連続ポーズは、一つ一つの動きをじっくり練習してからが良いかもしれません。身体が動きに慣れるよう、繰り返し行ってみましょう。