お元気ですか?ココロとカラダ

第90回岩手開催10日間ヨガインストラクター養成講座　9日目

日時：2022年9月4日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステューディオ/オンライン（zoom）

内容：アーサナ/ポーズ（鋤、ラクダ、犬、三角、肩立ち、アーチ）

【受講生の感想】

☆今日は腰が痛いな、と思いながらの受講でしたが、思った以上にポーズがしっかりできました。

今まで自己流で行ってきたポーズの基礎をしっかり学べたので、良かったです。

☆自分の弱いところ、苦手な所が良く分かりました。これから体が変わるな、と実感しました！

【 講師の感想】

ハードなポーズが続く内容でしたが、じっくり修正柔軟法を行ってからアーサナに入ったことで、各ポーズを深められたようです。

ご自分の今の状態を確かめながら、前向きにトライされていて、充実した講座になりました。