お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　岩手町役場様　活動報告

【活動先名】岩手町役場 健康福祉課健康推進課

【活動日】　2022/8/4、19、25

【活動場所】岩手県岩手郡岩手町　スポーツ文化センター「森のアリーナ」

【対象者】　一般

【参加人数】72名（内訳　4日27名、19日23、25日25名）

【内容】　　健康増進、運動習慣の為のヨガ、講義と実技

【所要時間】90分

【参加者の感想】

☆終わった後も、体がホカホカして汗が出てきます。

☆90分があっという間で楽しいです。

☆1か月以上できなかった正座が、ヨガをやったらできるようになりました。

☆普段動かしていないところを動かしたので、気持ち良かったです。

☆気持ち良く楽しめました。

☆お盆開けで久しぶりに体を動かしたので、すっきりしました。

【担当講師の報告】　　　

初めての参加者もあり、呼吸の説明など分かりやすく行いました。

夜のクラスは若い方も多いので、しっかり体を動かしました。

皆さんが楽しんで続けていただけるよう、内容も工夫しながら行いたいと思います。