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岩手エリア　2023年度盛岡市長寿社会課様受託事業「介護予防ヨガ教室」10月活動報告

【活動名】　2023年度盛岡市長寿社会課様受託事業「介護予防ヨガ教室」

【活動日時】　2023/10/2、16、23（太田） 10/27（中野） 10:00～11:30

【活動場所】岩手県盛岡市　太田地区活動センター/中野地区活動センター

【対象者】　60歳以上の盛岡市民

【参加人数】42名（内訳　太田地区活動センター31名/中野地区活動センター11名）

【内容】　介護予防に役立つヨガ体操

【所要時間】90分

【参加者の感想】

☆寒暖差で体が疲れていますが、ゆっくりと体を動かしたことでスッキリしました。

☆椅子でやるヨガがとても新鮮でした。楽しかったです。

☆ヨガの楽しさや、続けることで体が楽になることを感じています。

☆気持ち良かったです。

【担当講師の報告】

《太田》
・プロップを使用し、体を痛めないヨガの方法をお伝えし、実践していただきました。

・前半は椅子ヨガを行いました。いつものヨガを椅子に座って行い、新鮮に感じたと思います。
　途中、サークル化についての話し合いを行いました。決まらなかった点もあり、次週に持ち越しとなりました。
　後半はいつものようにマットを使ってゆったりと心と体を整える、癒す動きを行いました。

・先週から参加された方も、この教室は続けやすいと感想をいただきました。
　運動強度なども丁度良く、事業終了後のサークル活動にも参加されるようです。

《中野》
・本日より中野の教室がスタートしました。最初は緊張されていたようですが、体を動かすことに慣れている方も多く、
　だんだんと笑顔が見られるようになりました。

【アシスタントの感想】

《太田》
　杖をついていらっしゃる方もいるので、安全に配慮して行いました。
　今後のサークル活動に参加できない方も、ヨガを続けたいと話しており、継続の必要性を感じていただけたようです。

《中野》
　とても和やかな雰囲気でスタートしました。
　皆さんご自分の体を動かすことを楽しんでいらっしゃっり、これからの活動に向けた意欲を感じました。