日本ヨガ連盟からのお知らせ
【活動先名】アイペット損害保険株式会社
【活動日】 2025年5月13日(火)12:15~12:55
【活動場所】アイペット損害保険株式会社 本社会議室
【対象者】 一般
【参加人数】16名(対面4名/オンライン12名)
【所要時間】40分
【指導・依頼内容】オフィスヨガ(椅子ヨガ)
椅子ヨガを中心に立ちポーズも取り入れて欲しい
デスクワークによる首や肩の凝り、背中や下半身のむくみ改善
【参加者の感想】
☆首・肩まわりや、足が大変スッキリしてとても清々しい気持ちになりました。
【担当講師の報告】
オフィスヨガは、どうしても同じような動きになってしまうので、前回よりもより動きを取り入れて行いました。
前半の椅子ヨガでは、自律神経を調えるようなゆったりした呼吸で、肩や首周りを動かしました。
後半は椅子を補助として使いながら立位のポーズを行いました。
皆さん、うっすら汗をかき気持ち良さそうでした。