お元気ですか?ココロとカラダ

関東エリア　アイペット損害保険株式会社 様　活動報告

【活動先名】アイペット損害保険株式会社 

【活動日】　2025年5月13日（火）12:15～12:55

【活動場所】アイペット損害保険株式会社　本社会議室

【対象者】　一般

【参加人数】16名（対面4名/オンライン12名）

【所要時間】40分

【指導・依頼内容】オフィスヨガ（椅子ヨガ）
椅子ヨガを中心に立ちポーズも取り入れて欲しい
デスクワークによる首や肩の凝り、背中や下半身のむくみ改善

【参加者の感想】
☆首・肩まわりや、足が大変スッキリしてとても清々しい気持ちになりました。

【担当講師の報告】　
オフィスヨガは、どうしても同じような動きになってしまうので、前回よりもより動きを取り入れて行いました。
前半の椅子ヨガでは、自律神経を調えるようなゆったりした呼吸で、肩や首周りを動かしました。
後半は椅子を補助として使いながら立位のポーズを行いました。
皆さん、うっすら汗をかき気持ち良さそうでした。