お元気ですか?ココロとカラダ

第109回大阪開催ヨガインストラクター養成講座　7日目

日時：2025年7月27日（日）10：00～17：00

場所：Officeスカイ（大阪市中央区中央区南久宝寺町四丁目4-5タケコウビル 7階）
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内容：アーサナ　鋤/ラクダ/下を向いた犬/三角/肩立ち/アーチ

【受講生の感想】
☆ポーズを少し直してもらったことで、どの様に行ったたら良いのかよく分かりました。

☆今まで簡単だと思っていたポーズが、コントロールするところが多くて集中が必要でした。

☆シャバアーサナは今までにない気持ち良さで、眠ってしまいそうでした。

☆ひとつのポーズだけでなく、流れを考えてレッスンするということが勉強になりました。

☆身体や意識をどう使って行うのか、ポイントを伝える言葉選びの重要性に気づきました。

☆苦手にしていたポーズがありましたが、しっかりと修正柔軟法をすることで初めて気持ちよく出来ました。

☆少し修正してもらったことで背骨がまっすぐになったのが感じとれました。

☆アーチのポーズは出来ないと思い込んでいましたが、出来て嬉しかったです。

☆下を向いた犬のポーズで、ウジャイ呼吸やバンダを行うことで自身が変わったのが新しい発見でした。

☆講師のサポートや軽減法でポーズがしっかりと出来たことが達成感につながりました。

☆自分の身体に意識を集中させ、身体をコントロールするというのが実感できました。

【 講師の感想】
☆１時間で１ポーズ完成させるという形で行っていきました。
　動きの量も多く、ポーズもしっかりと行っていきましたので、かなり体力を使われたかなと思いますが、
　自分の身体に合った最大限の形のポーズを見つけようと取り組んでおられました。

☆受講生の皆さまが素直に指導を受け止めてくださり、とても良い反応をして丁寧に感想を伝えて下さるので、
　有り難かったです。