お元気ですか?ココロとカラダ

【講師活動報告】ソニーセミコンダクタマニュファクチャリング株式会社 山形テクノロジーセンター様

参加者の感想

☆マインドフルネスヨガでは体の張りをなくすだけでなく心の落ち着きも感じることができ、
　自分にとっても良い時間を過ごすことができました。
☆日常では気づかなかった自分自身の内面や身体の反応に向き合える貴重な経験を得ることが出来ました。
☆身体への休息や食・自然に触れることの大切さを学びました。
☆心と体の健康について学び、考え直すきっかけとなりました。
☆瞑想ヨガは初めての体験でしたが、とてもリラックスできました。

担当講師の報告

今年入社した社員に向けた「ウェルネスリトリートプログラム」で、ストレスとの向き合い方としてのヨガの指導依頼でした。
他の講師との合わせた内容で脳の疲労回復、脳神経統合の大切さ、IT操作によるVDT症候群改善に役立つ眼ヨガ呼吸法などを実施しました。