お元気ですか?ココロとカラダ

【第112回岩手開催ヨガインストラクター養成講座】2日目実施報告

日時	2025年11月15日（土）10:00～17:00
場所	岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステューディオ
内容	プラナヤマ

受講生の感想

☆今日は初めて知ることがたくさんあり、充実した一日でした。
　呼吸体操が大変効果のあるもので、初めて知り感動しました。
　瞑想はテキスト・動画で予習した時のイメージと実際行った時の安らぎの感じがまったく違い、驚きました。
☆以前オンラインで受講し、家で行おうと思っても環境が整わず再受講しました。
　瞑想に限らず対面での講座はその場の空気も違い、共有する感覚を味わえました。

講師の感想

プラナヤマは内容が多岐にわたり、盛りだくさんです。
特に、天の氣・地の氣・人の氣では『yogaの教科書』に釈尊の教えがあり、瞑想（冥想）に至る精神性の話をしなければなりません。その他にも多くの用語説明に終始した感があります。
一方、様々な呼吸法は、少人数なので丁寧に実践できました。
受講者と共に学ぶ機会をいただき、感謝いたします。

アシスタントの感想

受講者は柔軟性と意欲が高く、呼吸体操でも自分の中の変化をとらえていて、講師に向いていると感じました。
また、講師の誘導も的確で、受講生が自分の癖に気付く場面が多くありました。
アシスタントとして洞察力と観察力が培われた時間でした。