お元気ですか?ココロとカラダ

【第114回滋賀開催ヨガインストラクター養成講座】1日目実施報告

受講生の感想

☆人に触れるとポカポカして体が温まりました。触れることは大切だなと思いました。
☆その人にあった無理のない動きを工夫して教えていただきました。
　自分が教える立場になったら、工夫の視野を広げて説明できるようにしたいです。
☆自分の吐く息が少ない気がしました。
☆ウォーミングアップは、動かした方と動かしてない方で温かさや色が全然違い、動かしたり触れたりするのが大事だと思いました。
☆今まで体験してきたヨガは、誘導にあわせて4・50分やるだけでしたが、今回初めて理論を勉強し、とても興味深かったです。
☆シャバアーサナは本当に気持ちよかったです。
☆ヨガの深さは自分なりにわかっていたつもりでしたが、とても奥深いことを改めて知りました。
☆丹田に力を入れる、気を集めるコツが分かったことが良かったです。身体にとって利点があることも知ることができました。
☆認定NPO法人は、内閣府の認定を受けていると知りませんでした。
　寄付等の仕組みも知らなかったので、学べる時間になりました。
☆「シャバ」死体の意味と聞いてドキッとしました。
　でも意識があり、死体ではなく、意識がつながっている状態。言葉で表現するのは難しいことだと思いました。
　先生と一緒に体を動かし実践することで理解できたように思います。

講師の感想

ヨガ哲学は皆さん初めて聞く言葉に戸惑いを持たれていると感じました。
よく分からないと感じる中で、よりよく生きるための教えということを繰り返しお伝えしました。
私自身が予習をしたり改めて振り返ることでまた新たな学びになりました。
シャバーサナは脱力の体感をしていただき、そこからシャバアーサナを行ったことで、みなさまリラックスされていました。
説明もとてもよく理解いただき大切さもお伝えできたと思います。
今まで受け身だったヨガを伝えていくという立場になることは、学ぶことが多く大変ですが、
受講生の皆さんの「良い経験になり嬉しい」という様子に、こちらも気を引き締めていきたいと思いました。