お元気ですか?ココロとカラダ

【第113回東京開催ヨガインストラクター養成講座】3日目実施報告

日時	2025年11月23日（日）10:00～17:00
場所	東京都武蔵野市　ふれあい貸し会議室　吉祥寺A
内容	アーサナ（⻑坐前屈 / ねこ / ねじり / コブラ / ⿂ / ⼸ / バッタ）

受講生の感想

☆こんなゆっくりアーサナを行ったことがなく、アーサナとともに効果効能も学べたのでとても良かったです。
☆修正柔軟法を行ってからアーサナを行うとアーサナがやりやすくなり、とても勉強になりました。

講師の感想

テキストの内容に加え、事前に今までの先生方の指導を確認し自分なりの表現で説明させていただきました。
初めての養成講座担当講師で少し緊張はしていたので“ゆっくり丁寧にわかりやすく”を心掛け行って参りました。
実技は開始前に体に触れても良いですか？と確認させていただき無理のない範囲で行いました。
猫のポーズで苦戦した受講生もおりましたが、最終的には背中を柔軟に動かせていました。
また、少し頑張ってしまう受講生には何度も無理はしないようにお声がけさせいただきました。
アシスタントの先生にもたくさん動いていただき、指導に専念することができたのでとても感謝しています。

アシスタントの感想

アシスタントとしてアーサナの実演デモ役を勤めさせていただきました。
自身の各アーサナへの理解不足があることを認識できる機会になりました。
また座学では講師の説明が再学習や新しい知識を得る機会にもなり、大変有意義な時間となりました。
アシスタントの機会を頂き感謝いたします。