お元気ですか?ココロとカラダ

【関東・大阪・福岡エリア】地域貢献活動事業

活動名	宇部式　コグニヨガセミナー開催
開催日	2026年2月7日、8日
活動場所	＜大阪会場＞　大阪府立男女共同参画・青少年センター（ドーンセンター）5階 ＜福岡会場＞　コスメイト行橋2階企画展示室 ＜東京会場＞　THビル2階Aルーム　＆　オンライン
対象者	一般、会員
参加人数	98名
活動目的	2025トレーニングキャンプで宇部ヨガアドバイザーより学んだ「宇部式コグニヨガ」を 地域のみなさんと共有し、地域の高齢者の健康維持を認知症予防に貢献するため
活動内容	２月７日　①大阪会場開催13：30~15：30 ２月８日　②行橋会場開催10:00～12：00　 　　　　　③東京会場開催17:00～19:00　 ２時間セミナー：高齢社会の課題である認知症の予防、それについての認知と対策方法である実技を伝達。 前半：講義３０分、ヨガ実技30分　休息　 後半：宇部式コグニヨガ　　アンケート

参加者の感想（アンケートより抜粋）

・脳トレは最初は緊張しましたがやっていくうちに笑いが出てスッキリしました。楽しく学べました。
・脳を鍛えることとヨガが組み合わさって“最強”だと思いました。
・実践もあり、とても楽しく有意義な講座でした。介護や指導に活かしていきたいです。
・とても分かりやすく、朗らかな雰囲気で楽しく受講できました。海馬が栄養をもらったように感じました。
・MCIから進行予防、そして海馬の再生へというお話に希望を感じました。日常生活に取り入れていきたいです。
・２時間があっという間で、次は何をするのかな？と楽しみながら学ぶことができました。
・横隔膜や声帯を意識して動かすことで脳が活性化するという学びが印象的でした。
・認知症予防は早ければ早いほどよいと実感。ヨガの力を改めて感じました。
・呼吸法がとても心地よく、日常で続けたいと思いました。
・体も頭も使うことで、こんなにスッキリするのかと腑に落ちました。
・日常生活に取り入れやすい内容で、とても満足しています。
・簡単な動作でも脳に良い刺激になることがわかりました。
・初めての参加でしたが、わかりやすく楽しく学べました。終わった後は視界がくっきりしたように感じました。
・できるか不安でしたが、ついていける内容で安心して参加できました。

活動に参加した会員の感想

・トレーニングキャンプでの駒野先生、宇部先生の学びが、今やっと世に出たことが嬉しいです。皆さんの反応に良い手ごたえがありました。色んな意味で忘れられない日になりました。
・今回のエクササイズは、40代の自身にとっても丁度良い難しさで、頭を回転させた感覚があった。今現在でさえ名前や言葉の出にくさを感じているのだから、刺激の少ない高齢者の認知の衰えは避けられない。このようなイベントや、サークルがあれば、楽しく健康的に予防が出来ると思う。
・コグニヨガと言う言葉を初めて聞いたので、初めは何だかわからずでしたが、認知症予防！すごいなと思いました。程よく体を動かしながら楽しく頭も使う！やってみて難しいと思いました。でも、出来なくても頭を使うことが大事なんだと言うことで少し安心しました。

企画責任者の感想

大阪・福岡会場は滞りなく開催することができましたが、東京会場は雪による悪天候の影響で、北九州から東京への飛行機が遅延し、急きょ新幹線へ変更するなど対応を試みました。しかしながら、開始時刻に間に合うことができず、やむを得ず代行開催となりました。

突然の変更にもかかわらず温かくご参加くださった東京会場の皆さま、本当にありがとうございました。皆さまのご理解と前向きなお気持ちに支えられ、会場は終始あたたかな雰囲気に包まれていたと伺っております。そして、急なお願いにも関わらず快く代行を引き受けてくれた講師、運営や対応にご尽力いただいた関東エリアの皆様にも、心より感謝申し上げます。迅速かつ柔軟なご対応のおかげで、大きな混乱もなく開催することができました。
そして何より、岩手から大阪・福岡・東京と各地を巡り、本セミナーを支えてくださった宇部ヨガアドバイザーに深く感謝申し上げます。長距離移動の中でも常に全力で取り組んでくださったその姿勢は、多くの学びと感動を与えてくださいました。

今回の経験を今後の運営に活かし、より安心してご参加いただける体制づくりに努めてまいります。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。