お元気ですか?ココロとカラダ

【第113回東京開催ヨガインストラクター養成講座】7日目実施報告

受講生の感想

いつもはフローの流れでやっていたポーズなので、しっかりと一個一個やるのが難しかったです。
苦手なポーズの傾向がはっきりわかったので日々練習をしたいと思います。

講師の感想

気温や季節よっては、反り系のポーズは注意が必要なので、腰、肩回りと念入りにほぐしました。先週は大雪でしたが、受講日はいくらか春めいていたので、動くと少し暑いくらいでした。
体の個性や年齢、タイプが色々あることを、アシスタントさんも経験をお話ししていただいて皆さん興味深く聞いていました。

アシスタントの感想

今回の受講生2名は性別、バックグラウンドが異なり、いわぬる”属性”が異なるタイプの方なので、体格、得意/不得意、癖が明確に異なることがわかりました。
その上で、アーサナの練習は丁寧に個人に併せて行うことの良さと大切さを感じた一日でした。教科書を読みこむことの重要性と、教科書だけではないヨガの奥深さを感じました。
受講生のお二人もご自身の癖や苦手なことを自覚されたようでよいきっかけになったのではないかと思います。
私自身、勉強になりました。これからの自分のレッスンを考える上でも気づきを得られました。