お元気ですか?ココロとカラダ

【関東エリア　活動報告】公益財団法人鉄道弘済会様

活動先名	公益財団法人　鉄道弘済会様　講師派遣
活動日時	2026年2月9日　17：00～18：00
活動場所	鉄道弘済会様　オフィス内会議室
対象者	一般
参加人数	23名
内容	従業員を対象とした椅子ヨガ
所要時間	60分

参加者の感想

☆座ってのヨガでしたが汗だくになりました。
☆スッキリしました。
☆体が硬いことを実感しました。

担当講師の報告

座ってできるヨガということで、セルフチェックも座って行えるものにしました。　上半身をメインに下半身、眼ヨガ、コグニサイズ、呼吸法を行いました。2回目の派遣でしたが、前回お伝えしたヨガを継続して実践しておられた方や、前回お会いした方が多く喜んでいらっしゃったと後日連絡も頂き、大変うれしく思いました。