お元気ですか?ココロとカラダ

宮城県仙台市　中野栄小学校社会学級活動報告

【活動日】2014年12月11日
【依頼元】中野栄小学校社会学級
【対象者】学区内住民
【参加人数】7名
【参加者の感想】

• 自分の身体の固さを実感し、続けなければと思った。
• 知人がヨガをしていたので興味があり、体験できて良かった。
• 冷え性ですが、今は心も体もポカポカです。首や肩こりが少し楽になりました。
• 冷え性で、今日の時間内では身体が温まりませんでした。

【担当講師の報告】

ヨガが初めて、普段運動のしたことがない方が半数ほど参加でした。ヨガについて、目的、効果などをお話してから実践に入りました。ゆっくりほぐしていき、自分のペースですすめてもらうようお話しながら、呼吸と身体の変化を感じてもらいました。ヨガに興味をもっていただき、これから継続的に開催するように参加者でお話されていました。

【派遣従事会員名】　１　名