お元気ですか?ココロとカラダ

滋賀県長浜市　ロコモケアメイト養成講座活動報告

【開催事業名】　ロコモケアメイト養成講座

【開催日時】　2017年7月1日　13：00～16：00

【開催場所】　長浜市役所市民交流センター

【参加人数】　26名

【企画担当者の報告】

　　エアコンをつけてのロコモ講座でしたが、皆さん汗だくになっての動きになりました。

　　全員が女性の方々でしたので、特に骨量や転倒防止の動きバランス力を鍛えることを

　　しました。

　　呼吸を意識しやすくするため、声を出したり笑いを取り入れながら行いました。

　　3時間があっという間に感じるくらい楽しい講座になりました。