お元気ですか?ココロとカラダ

岩手県盛岡市　介護予防ヨガ教室活動報告

【開催事業名】　介護予防ヨガ教室

【開催日時】　2017年6月6日～8月22日　10：00～11：30　（6回）

【開催場所】　盛岡市見前南地区公民館

【参加人数】　131名

【参加対象者】　地域にお住まいの高齢者を含む一般

【参加者の感想】

　　＊出来ない動きがあるとわかった。

　　＊腰痛がなりにくくなった。

　　＊体験したら体が軽くなったので長く続けたい。

　　＊介護予防に抵抗感があったが説明されながら動かして良かった。

　　＊自分の体に聞きながら行うことが少しわかった。

 【参加した会員の感想】

　　＊3ヶ月の間に皆さんの体が少しずつしなやかになり動きやポーズがどんどんスムーズに

　　　なっていくのに驚いた。

　　＊体への気づきも感じ、楽しく続けていて改めて介護予防ヨガの必要性を感じた。

　　＊長い期間続けることで口コミで参加者が増えた。