お元気ですか?ココロとカラダ

【滋賀エリア活動報告】地域貢献活動

活動名	沖ヨガ行法から、息と身体を繋げる練習から、地域🌎地球と繋がる息の養い方を学ぶ
開催日時	2025 年11月30日　13 : 30 ～16:00
活動場所	滋賀県長浜市　長浜市民交流センター
対象者	一般、会員
参加人数	44名
活動目的	NPO法人沖ヨガ協会中部連合会　北山佐和子先生を招いてのワークショップ 息の観察や呼吸修正法で癒しと生命力を強化する。
活動内容	初心者、高齢者の方々を含め、身体（膝腰ケア）を整える呼吸修正行法で心身を養う。 指導員として調整、修正の仕方を学ぶ。 参加者の日常ヨガ実践法のホームワーク。質疑応答。

参加者の感想

☆先生のオーラがすごかったです。良い刺激を受けました。なかなか伸ばせないところが伸ばせました。
☆終わった後は、こんなところに筋肉痛が…まだ動かせてない筋肉があると感じました。
☆とても分かりやすかったです。背筋が伸びました。とてもパワフルな先生で言葉が温かかったです！
☆最後に四股を踏んで、声を出して、自己実現の言葉を言ってみたら、自己解放された気がして良かったです。
☆断食ヨガに参加してみたいです。
☆身体から発するサインをしっかり受け止めることを学びました。
☆自分のゆがみ、硬さにがっかりしました。
☆アシスタントの先生がたくさんいらしたので、フォームを直してもらえて良かったです。
☆ちょっときつい所もありましたが、楽しくて明るくて開放的で、心身が楽になりました。
☆元気をもっと出そうと思いました。
☆とても元気になりました。
☆肩が痛くてもできる動きがあったので嬉しかったです。
☆呼吸法に気を付けて、これからは鳩尾の柔らかさを気にしたいです。

活動に参加した会員の感想

☆ヨガが楽しかったです。
☆いろんな筋肉を使ったので、筋肉痛を味わっています。
☆皆さんと協力して会を盛り上げられて嬉しかったです。
☆すべて貴重な学びでした。
☆すごく体が軽くなりました。久しぶりに皆さんに会えてとても嬉しかったです。

企画責任者の感想

事前にスタッフで担当割りをして打ち合わせを綿密に行ったので、スムーズに開催できました。時間も問題なく進行できました。
後半、日が陰ってくると少し肌寒く感じた方もいたようでした。
多くの参加者がいらっしゃいましたが、怪我もなく、無事に終えることができました。