お元気ですか?ココロとカラダ

【第112回岩手開催ヨガインストラクター養成講座】3日目実施報告

日時	2025年12月6日（土）10:00～17:00
場所	岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステューディオ
内容	アーサナ（⻑坐前屈 / ねこ / ねじり / コブラ / ⿂ / ⼸ / バッタ）

受講生の感想

今までは、自分のやりやすいようにポーズを行っていたことに気が付き、一つ一つを丁寧に行うことはとても難しかったです。
他の人の動きを見ることで、良く理解が出来ました。
修正柔軟法は、1人でもできるので、教えていただけて良かったです。
今日は色々なポーズをやって楽しかったです。バッタのポーズは初めて行いました。
今まで行っていたポーズの根拠が分かり、人と比べないということを学び、理解が深まりました。

講師の感想

スポーツジムでヨガやダンスを数年続けていらっしゃるので、柔軟性もあり、楽しみながら体を動かしていらっしゃいました。
「高齢になっても続けられるヨガを基礎からしっかり学びたいと思い日本ヨガ連盟の講座の受講を決めた」とお話しいただき、
大変有難く、身の引き締まる思いでした。
アシスタントの先生にモデルになっていただき、行っている人を見ながらチェックポイント確認することで、
修正柔軟法の必要性や安全に行うことの大切さを実感していただけたようです。
アーサナを行う際の注意点や効果などは、1日目、2日目に学んだ内容に関連付けながら説明させていただきました。
十支則、チャクラなど、耳慣れず難しかった内容も理解しやすくなったようです。

アシスタントの感想

受講生さんのお役に立てればと思い、アシスタントをさせていただいたのですが、自分の勉強になりました。
自分がポーズをとるときに、ポイントからずれた所の体を意識したり動かしていたことに気づきました。
又、他の方の体の動かし方を見ることによって、視点を何処にもっていくかについても勉強になりました。
自分のためのアシスタントでした。ありがとうございました。