お元気ですか?ココロとカラダ

【関東エリア　活動報告】東洋アルミニウム株式会社様

参加者の感想

☆ポーズの効果やどこを意識するか等の説明があって良かったです。
☆15分があっという間でした。
☆終わった後とてもスッキリしました。
☆腰痛改善ヨガは意外と運動になりました。
☆先生のお声や笑顔が良かったです。
☆体の伸びを感じられました。

担当講師の報告

＜初回＞
打合せの際にご希望を詳しく伺えたおかげで、内容を検討する際に具体的なイメージを持つことができました。
初めての方でも無理なく呼吸に合わせて動けるよう、やさしい動きを中心に行いました。
当日は皆さま笑顔で和やかな雰囲気の中、取り組まれていました。

＜2回目＞
肩こりや腰痛がある方が多いと伺ったので、2回目は「腰痛改善ヨガ」を行いました。
日常生活の中で腰への負担が軽減できるよう、体感を意識して使うポーズを取り入れました。
参加された皆さまが熱心に取り組まれており、前向きな雰囲気のクラスとなりました。