お元気ですか?ココロとカラダ

【関東エリア　活動報告】所沢准看護学院様

参加者の感想

☆体が伸びてスッキリしました。
☆あっという間の2時間でした。
☆体の脇が伸びてスッキリしました。
☆始まる前は股関節が痛くヨガができるか不安でしたが、ほぐす準備運動をしてから行ったら全く痛くないです。
☆こわばりが解けた感じになりました。
☆スッキリしました。試験勉強、頑張ります。

担当講師の報告

ヨガ経験者は1名のみで他は初めての方ばかりでしたが、皆さん真摯的に取り組んでいて楽しそうでした。
膝に痛みがある方がいらしたので、立位のポーズを多くしたり、軽減法を行いました。
テスト期間中で、顔が強張り緊張が出ていたので、リラックスできて首肩腰が緩むようなポーズをテンポよく進めました。
皆さん気持ちよさそうに動いていらしたので良かったです。