お元気ですか?ココロとカラダ

ヨガ歴

4年6か月

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1回

ヨガをはじめたきっかけ

市の広報紙を見て

ヨガをやってみた感想

身体が軽くなった。
毎年冬になると冷え性で、背中、腰にカイロは欠かせなかったのが、いつのころからかはらなくなった。

変わったこと、気付いたことなど

しんどい時に教えていただいた深い呼吸をしていくと落ち着いて来て気分が良くなる。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

血管年齢より若いと言われた。いいことばかりなので出来る間は続けていきたいと思います。

ヨガ歴

3年9か月

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1回、家で少し

ヨガをはじめたきっかけ

友達に誘われて

ヨガをやってみた感想

帰る時は身体が軽くなっていた。しかしながら私の身体は硬く、どのポーズもできないから時間ばかり気になっていた。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

気付いたことは自分が丹田力が無い事が解った。股関節回しを家でする事でお腹に力が入り少し力がついたように思う。

ヨガ歴

2年

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1回

ヨガをはじめたきっかけ

運動不足、体のバランスをとりたい。

ヨガをやってみた感想

身体の筋肉が伸びて気持ちいい。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

姿勢などに気を付けるようになった。

ヨガ歴

約12年

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1回

ヨガをはじめたきっかけ

仕事をしなくなってから何か運動を。と思ってやり始めて12年になります。

ヨガをやってみた感想

1週間に1度ですが、休んでいた時にやはり又ヨガをやりたいなぁと思って、又やり始めて良かったと思っています。

変わったこと、気付いたことなど

少々体調が悪くてもヨガが終了頃にはすっきりとしています。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

ヨガ教室がある間はがんばって続けようと思います。

ヨガ歴

1年

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1～2回

ヨガをはじめたきっかけ

京都SKYセンターのニューライフセミナーでの先生教室に参加し、興味を持ちました。

ヨガをやってみた感想

身体がシャキッとした感じで、姿勢が良くなった感じがします。
腹式呼吸を心がけて日常活動しています。

変わったこと、気付いたことなど

ヨガ教室でメンバーの皆様とヨガ終了後のアフターファイブが楽しいです。
ゴルフをしていますが、中指をねじると上半身の回転がやりやすくなるとの先生のご指導でゴルフプレー中に実践しています。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

ヨガ教室は週に1回ですが、やはり2回程度は続ける事が良いと思っていますが、一人ではなかなかできません。何か気軽にできる方法はないでしょうか。起床時に足首を動かすことは続けています。
ヨガを通じてヨガの精神を良く理解して、心・技・体を心がけていきたいと思っています。

ヨガ歴

12年

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1回(あとは自宅で)

ヨガをはじめたきっかけ

以前から興味がありました。SKYで立ち上げの話があったので参加しました。

ヨガをやってみた感想

ゆっくりした動き(自分にあった)呼吸法等、続けられて良かったと思っています。

変わったこと、気付いたことなど

風邪をひくことが少なくなり、健康になったと思う。年齢よりは姿勢が良い。一番気をつけていることは呼吸。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

いつまでも続けられれば良いです。

ヨガ歴

3年5か月

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1回

ヨガをはじめたきっかけ

仕事を辞めて、何かカラダにいいことをしようと考えた。

ヨガをやってみた感想

はじめた目的の通り、ヨガをやってよかった。自分の身体の弱いところを自覚できるようになった。その日その日の体調やどの部分の調子が悪いのか自覚できるようになった。習ったヨガを自宅でたまにすることにより、さらによくなっていると思う。

変わったこと、気付いたことなど

1)通院:以前は整骨院、マッサージ(週に1～2回)をしていたが満足していなかった。ヨガをはじめてからは、通院していない。
2)リラックス:リラックスをする方法がわかるようになった。呼吸法や力の抜き方など、痛いところや緊張がある場合、自分でできることがあることに気がついたのは嬉しい。
3)私はバランスをとることが、不得手ということがわかった。転倒予防などに気を付けることが大切。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

教室は鏡などないので、ヨガをしている自己の姿勢などがわからない。人と比べないことといわれるが人の動きをみて自分の形を振り返り、先生の見本のポーズに近づけていけるのではないか・・・と思うことがある。今の私には、現在の教室での動きや頻度で丁度いいのかもしれないが・・・もう少し体のユガミの修正をしたいので今後、レベルアップ?したヨガを学ぶ機会を探索中。

ヨガ歴

1年

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週に1回

ヨガをはじめたきっかけ

　退職後、体調不良が続いていた。若々しく美しくなれるかもしれない

ヨガをやってみた感想

　自分の体の硬さを痛感していた。周りの人とのあまりの違いに不安のほうが大きかった。家でも少しずつやっていかなければとインストラクターがくれたプリントを見ながら練習した。
ヨガを続けて変わったこと、気づいたこと、エピソードなど　常連さんに「すっきりしましたね」「体が柔らかくなりましたね」などと声をかけられるのもうれしかった。ボランティアなどで会う人たちにも「お肌がすべすべで，若返ったんじゃない？」と言われるようになった。健康診断で血液検査の数値が良くなった。健康づくりの理想“いつの間にか気がついたら健康になっていた”が実現できた。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

　健康になれる楽しい時間を手に入れた私は，退職後２年目の検診でさらに結果を出し，薬も検査もいらない生活を手に入れた。そして今，同じく退職した仲間の中に介護で自由時間が限られている人があまりにも多いことを実感している。自分も今の状態をキープしつつ介護疲れや仕事疲れの人たちのお役に立てたら素晴らしいことだと考えてロコモ対策のヨガを学ぼうと思っている。

ありがとうございました

この方の体験談を詳しくお読みになる方はこちらからダウンロードできます。

ヨガ体験記「いつのまにか健康に・・・」

アンケート回収　26件

1.本日の参加クラスをお答えください

□ジュニア：　10組　　　　　□ベビー・キッズ：18組

2.参加者人数をお答えください

大人1名/子供1名　　12組

大人1名/子供2名　　　2組

大人2名/子供1名　　　5組

大人2名/子供2名　　　7組

3.お住まいの地域はどちらですか

仙台市青葉区：5件

仙台市泉区：4件

仙台市宮城野区：4件

仙台市若林区：2件

仙台市太白区：4件

仙台市・青森市・富谷・名取市・多賀城市・柴田郡・無回答：各1件

4.イベントの感想をお聞かせください

□良い：19　　□まあ良い：5　　　□ふつう：1　　　□やや悪い：0　　　□悪い：0　　□無回答：１

5.参加費についてお聞かせください

□良い：14　　□まあ良い：8　　　□ふつう：2　　　□やや悪い：1　　　□悪い：0　　□無回答：１

6.今回のイベントをどちらでお知りになりましたか

□チラシ：9　　　　□エルナビ：1　　　　□知人の紹介：10　　　　□インターネット：3

□その他：3　（patagonia店頭・二木さんのヨガ教室で・ヨガクラスにて）

7.楽しかった内容は何ですか

・わらべうた
・子供と一緒にやるヨガは初めてでした。ジュニア、キッズ共に楽しめました。
・子供と一緒のヨガ
・ベビーヨガを楽しくできました。先生の講演も楽しかったです。
・とても楽しかった
・親子で楽しめた事、姿勢や立ち方、すわり方
・年齢別に細かく分けてプログラムを組んで頂いた事、龍村先生をはじめたくさんの先生が来られた事
・ベビーと一緒のヨガ、最初のわらべ歌
・先生のお話、ヨガは子供が落ち着かず、ほとんどできなかった。ざんねん
・ベビーヨガをみんなで行ったこと
・子供と一緒に体をうごかしてたのしかったです。子供もあきることなく、楽しんでいました。
・ラフターの所、トンネルした所
・子供と一緒にヨガをする事が出来、有意義な時間を過ごす事が出来ました。
・わらべうた
・親子ヨガ
・親子でたのしめた所
・わらべうたがよかったです！
・姿勢を正す方法
・わらべ歌、ネコのポーズ、笑いヨガ、正しい姿勢
・ベビーヨガ
・子供のヨガを一緒に体験できたところ

・ハンドヒーリングヨガ

・無回答：１件

9.ご意見・感想などございましたら、ご記入ください

 ・５歳の長男と参加しました。反抗期＆集中力なく大変でした…ただ子供に向き合う時間として今後も参加したいです。
・家族全員で参加出来るこのようなイベントは、今後もぜひ開催してもらいたいと思います。遠方からのスタッフの方々もいらっしゃって皆様のパワーを感じます。ありがとうございました。
・いつもは自分だけだったのですが家族でヨガを楽しめてよかったです！！ありがとうございました。
・楽しいイベントありがとうございました。日常生活に活用します
・有難うございました。ワイワイしてても楽しく過ごせスタッフが多いのもよいと思います。前入金が面倒です。当日払いだともっと気軽で嬉しい。
・大人も子供も楽しめる内容で良かったです。
・子供と体を動かす機会がなくこういうイベントや講座教えてほしいです
・また楽しいイベント楽しみにしています
・親子楽しめる内容だったので良かったです
・パパと一緒に参加できてよかったです
・ハンドヒーリングヨガに興味があり大変楽しく子供と出来ました。ありがとうございます
・もりだくさんの内容で楽しかったです。家でも是非やってみたいです
・こういったイベント初参加だったので不安もありましたが、楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。
・とても楽しかったです。またこういう機会があったら参加したいです。
・ある程度子供が大きくないときついです。もう少し大きくなったら参加しようと思いました
・小さい子供がいるとゆっくり聞けず少し残念でした。もう少し大きくなったら再挑戦したいです