活動報告
活動報告の詳細は、当連盟の公式facebookページにも掲載しております。是非ご覧くださいませ。
青森エリア 健康ウォーキングヨガインストラクター研修会
【開催名】 健康ウォーキングヨガインストラクター研修会
【開催日時】 2017/11/5 10：00～17：00
【開催場所】 青森市 道の駅ゆ～さ浅虫
【対象者】 会員
【参加人数】 5名
【参加者の感想】
＊ハード過ぎない適度な負荷の山登りが心身に良いとういうことが体験して実感
しました。自然と繋がる感覚、適度に歩くことが心地良かったです。一人で出
来る修正法が、手軽に活用できそうで勉強になりました。
＊歩くこと、ヨガの組み合わせ本当に良いと思います。自然の流れを感じる大切さ
を実感出来ると思いました。
＊エネルギーや氣という言葉が気になる方がいるということを知りました。
場所や天候により予定していたことができなくなることがあり、自分の引出しを
大きくするために、常に学ばなくては行けない事を実感しました。
＊今回の研修の内容は、普段のヨガの指導にも使える内容で、特に骨盤前後の傾き
修正は、年齢に問わず猫背の方が多いので、早速ヨガ教室でも使わせて頂きます。
地元の地域の方々に健康ウォーキングを広めていきたいです。
＊今まで以上に、深く学ぶことができ引き出しが増えた思いです。実践ですぐ使える
よう準備しておきたいと思います。
【企画責任者の報告】
＊学ぼうという意識の高い会員でしたのでとても良い感じだったと思います。
＊多くの会員に参加していただきたかったです。
宮城エリア 被災地復興支援活動報告
【活動名】 石巻市渡波地区 地域コミュニティ形成サポート
【開催日時】 2017/10/25 10：30～11：30
【開催場所】 宮城県石巻市 よってがいん にじいろ
【対象者】 通所者、近隣の住民ｍ職員、ボランティア
【参加人数】 17名
【参加者の感想】
＊最後のくつろぎの時間にウトウトしてしまいました。身体を動かすことはいい
ことですね。
＊良かったです。
＊指先が温かくなりました。
【担当者の報告】
寒くなってきましたので、指先から温めてあげることで全体が温まりやすくなること
をイメージしながら体を動かしていただきました。
呼吸や身体を動かすことを意識的にしてもらうようにすることで、呼吸が深くなった
り、動きが良くなることを体感していただきました。
福岡エリア 被災地復興支援活動報告
【活動名】 熊本被災地ボランティア
【活動日時】 2017/10/28 13：30～14：45
【活動場所】 菊池郡大津町岩坂仮設住宅
【対象者】 仮設住宅にお住まいの方
【参加人数】 5名
【参加者の感想】
参加して身体を動かしたら、あたたかくなり身体が軽くなりほぐれた感じです。
他の皆さんも参加されると良いと思うけれど色々用事があったり、そんな気分で
なかったり・・・地震の時は、車中泊を3ヶ月して、この夏は心臓の手術をして
腰が悪かったりむくみが出たりで、でも今日は参加出来て良かったです。
【参加した会員の感想】
優しい声や物腰に皆様体がほぐれて～と言われてました。
【担当者の感想】
時間より少し早目に着いたので、集会所にいた小学生とも少しお話ができました。
ヨガには5名の参加で皆様気持ち良かったと喜んでいただきました。
福岡エリア はぐすく親子ヨガ活動報告
【活動名】 はぐすく親子ヨガ
【開催日時】 2017/10/22 10：00～11：00
【開催場所】 福岡県行橋市 コスメイト3Ｆ
【対象者】 親子
【参加人数】 4組
【参加会員】 6名
【参加者の感想】
＊子供とふれあう時間が少なくなってきていたので親子で一緒にふれあえて良かった
です。
＊下の子に手がかかるので上の子が時々さみしがる時があります。今日は、上の子と
コミュニケーションがとれてとても良かったです。
＊小学生になってゆっくり子供と同じ時間を過ごせることが減っていたので一緒に
参加して子供もとても楽しそうでたくさんの笑顔が見れたのでうれしかったです。
【参加した会員の感想】
＊２人組で親子がふれあうのはとても良かった。
＊子供達が同じ位の年齢でとてもスムーズに行なわれていて、ちょうど良い運動量
（親も）で気持ち良く出来た。
＊皆笑顔で良かった。
＊笑いあり、強化ありで良かった。
＊声の強弱・内容のメリハリがあって良かった。
【企画担当者の報告】
行事月という事、対象を5歳～小学生としぼった為か参加人数が少なかったが、少人数
ならではのアットホームな感じで進められたと思います。
今回は親子ペアで行うポーズやゲームを多めに取り入れふれあって頂く事をメインに
しました。
皆様が笑顔で行なって頂いたので良かったです。
岩手エリア 被災地復興支援活動報告
【活動名】 岩手県大船渡地区 くすりのタカギ
【活動日時】 2017/10/2 11：00～12：00
【活動場所】 カメリアホール
【対象者】 ベビー＆キッズ
【参加人数】 5組
【参加者の感想】 肩こり・首こりがスッキリしました。
【担当者からの報告】 お子さん達がおとなしくて個々に遊んでいたので、アフターマタニティ
ヨガを中心にママ達にたくさん動いてもらいました。スッキリして楽し
そうでした。
宮城エリア 被災地復興支援活動報告
【活動名】 石巻市渡波地区 地域コミュニティ形成サポート
【開催日時】 2017/10/11 10：30～11：30
【開催場所】 宮城県石巻市 よってがいん にじいろ
【対象者】 通所者、近隣の住民、職員、ボランティア
【参加人数】 15名
【参加者の感想】
＊ヨガは難しいイメージがありましたが、やってみたら簡単だったので良かったです。
＊腹式呼吸が良いと聞いていたのでいつもやっています。今日、また教えていただいた
ので、やっぱり良い事だと思い、また続けようと思います。
＊少し動かしただけで身体が温かくなりました。
【担当者からの報告】
これまでとは異なる曜日で、初めてヨガに参加する方が半数近くいました。
ヨガをするときの3つのポイントをお話し、比べることなく、無理なく、楽しくやって
いただくようお伝えしました。
途中、参加者の皆さんの体験談を交えながら、最後は「わはは」と笑って修了となり
ました。お昼ごはんをはさみ、ウトウトしていた方もいました。
宮城エリア 被災地復興支援活動報告
【開催日】 2017/9/29
【都道府県・市町村名】 宮城県石巻市
【活動場所】 みやぎ生協石巻渡波店2F集会室
【対象者】 成人
【所要時間】 10：30～11：30（60分）
【参加人数】 3名
【参加者の感想】
＊今日はいつもより体が思うように動かないので、無理をしない日にしよう
と思いました。
＊始めたころよりだいぶ体が柔らかくなった気がします。
【参加した会員の感想】
＊肩こり対策にタオルを使って肩甲骨ほぐしをしました。
＊肩が軽くなったと喜んでもらえてうれしいです。
熊本エリア 被災地復興支援活動報告
【開催日】 2017/9/30
【都道府県・市町村名】 熊本県菊池市
【活動場所】 熊本県菊池市岩坂仮設住宅集会所
【対象者】 仮設住宅入居者
【参加人数】 9名
【所要時間】 13：00～15：00
【参加者の感想】
＊頭の体操がちょっと難しかったが、失敗するたびに皆で笑って楽しかった。
＊腰痛があるが、足の中指が腰との関連部位と言われ、もんだりさすったり
引っ張ったりするうちに、腰が軽くなったような気がする。
＊身体を動かしていくうちに、どんどん熱くなってきた。
＊楽しかった。
＊今晩はよく眠れそうな気がする。
【担当者から報告】
最高齢が90歳。平均年齢78歳。ほとんどの方が足のむくみ、腰痛があり
夜あまり眠れないとのことなので、下半身の血流をよくする動きをしました。
運動不足を気にされているようで、ウォーキングをされているとのことでし
たが、下半身の硬縮や筋萎縮がみられました。
宮城エリア 被災地復興支援活動報告
【開催日】 2017/9/29
【都道府県・市町村名】 宮城県石巻市
【活動場所】 宮城県石巻市 よってがいん にじいろ
【対象者】 通所者、近隣の住民、職員、ボランティア
【参加人数】 15名
【所要時間】 10:30～11：30
【参加者の感想】
＊身体が暖かくなって、なんだか眠くなった。
＊背筋が楽に伸ばせる感じがする。
＊ヨガができるか心配でしたが、楽しく参加できた。
【担当者から報告】
地域の住民の方の参加も増え、参加人数が多くなってきました。ヨガをしたことが
ない方にとっては、どんなことをするのか不安を感じていたようですが、イスに座っ
たままする内容は無理なく出来て良かったとお話を伺いました。
当日の朝は気温が低い日で寒さを感じる日でした。そこでペアワークを取り入れ、
人と人のつながりで温かさを感じてもらう内容を行いました。
宮城エリア 被災地復興支援活動報告
【開催日】 2017/9/15
【都道府県・市町村名】 宮城県石巻市
【活動場所】 宮城県石巻市 よってがいん にじいろ
【対象者】 通所者、近隣の住民、職員、ボランティア
【参加人数】 13名
【所要時間】 10:30～11：30
【参加者の感想】
＊身体が暖かくなった。
＊ヨガをした後は体がすっきりする。
＊いつも楽しみにしています。
【担当者から報告】
近隣へヨガ教室のお知らせを行ってもらい、今回から通所者以外にも地域の
住民の方にご参加いただきました。ヨガを経験したことのない方も多数いらっしゃい
ましたので、いつも通りイスヨガを行いました。今回は、立って行う動きも取り入れ
てお話をしたり、動いたりする「動」時間と呼吸を感じてもらう「静」の時間と合わ
せて１時間のヨガをしてきました。
宮城エリア 被災地復興支援活動報告
【開催日】 2017/9/15
【都道府県・市町村名】 宮城県石巻市
【活動場所】 みやぎ生協石巻渡波店2F集会室
【対象者】 成人
【所要時間】 10：30～11：30（60分）
【参加人数】 3名
【参加者の感想】
＊スッキリできた。
＊自分の歪みに改めて気づいた。自覚していた以上に猫背だった。
【参加した会員の感想】
＊壁を使って姿勢の見直しをしました。壁を使ったら負担も軽く且つより正確に
見直せることをお話し、お家でも手軽にできることをお勧めしました。
＊ストレッチで体を温め、開脚前屈に取り組みました。
岩手エリア 被災地復興支援活動報告
【開催日】 2017/9/5
【都道府県・市町村名】 岩手県大船渡市
【活動場所】 岩手県大船渡市ホームタカ木
【対象者】 一般・高齢者
【所要時間】 75分 11：00～12：15
【参加人数】 4名
【参加者の感想】
＊少人数で恐縮ですが続けて欲しい。
【担当者からの報告】
＊道路事情にもよるが１２月までは実施したいと思う。
