NPO法人日本YOGA連盟は、病気予防・体質改善を目指しヨガを通じたボランティア活動・社会貢献活動を行っております

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活動報告

活動報告

活動報告の詳細は、当連盟の公式facebookページにも掲載しております。
是非ご覧くださいませ。

滋賀エリア 長浜社会福祉協議会活動報告

2018年2月20日 火曜日

【活動名】 長浜社会福祉協議会

【開催日時】 2018/1/23

【開催場所】 湖北福祉ステーション

【対象者】 在宅介護者の方々

【所要時間) 75分

【参加人数】 16名

【参加者の感想】

     *冷え性で固まっていたが、身体中があたたかくなった。

     *寒い日で固くなった身体が柔らかくなり軽く感じる。

【担当者の報告】

      ヨガがまったく初めてという方が多数でしたので、手足の末端からのほぐしを行い、

      できるだけ日常に出来そうな動きを提案させていただきました。

      四股踏みで天付きの動きで、思い切り声を出し全身を使い、皆さんスッキリされた

      と言われました。

      後半はペアになり、前屈や胸を開く動き、お互いにゆるめ合い脱力する、ゆらしの

      動きをしました。

宮城エリア 被災地復興支援活動報告

2018年2月15日 木曜日

【活動名】     渡波YOGAクラブ~和~

【開催日時】 2017/12/20  10:30~11:30

【開催場所】 宮城県石巻市 みやぎ生協渡波店 二階集会室

【対象者】  成人

【参加人数】 3名

【参加者の感想】

     *普段使わない筋肉が動かせてうれしい。

     *細胞が目覚めるかんじ。

     *体の隅々まで伸ばせた。

【担当者の報告】

      前回に引き続き太陽礼拝をおこないました。

      清々しい気分でみなさんとてもいい雰囲気でした。

福岡エリア 被災地復興支援活動報告

2018年2月10日 土曜日

【活動名】 熊本被災地ボランティア

【開催日時】 2017/12/16  13:00~14:45

【開催場所】 菊池郡大津町岩坂仮設住宅

【対象者】 一般

【参加人数】 3名

【参加者の感想】

     *身体の調子が悪いので見るだけのつもりで来ましたが、少し動かして腕が上がるよう

      になってうれしいです。

     *自分のペースで無理なく動けて後がとても楽になるのが良い

【担当者の報告】

      膝が悪くて正座が出来ない方や心臓の手術後むくみのある方など、手足や軽い動きを

      出来る範囲で行なっていただきました。

      一人でも楽しくできる動きに喜ばれ、帰ったらやります、と言って下さいました。

福島エリア 被災地復興支援活動報告

2018年2月3日 土曜日

【活動名】 健康ヨガ

【開催日時】 2017/12/20 10:30~11:30

【開催場所】 長原仮設住宅

【対象者】 一般

【参加人数】 1名

【参加者の感想】

     *肩こりの悩みを持っているが、参加して首・肩・背中が温かくなり身体全体が軽く

      なった。

     *続けてみたい

【参加した会員の感想】

      少人数の時は、身体の様子を伺いながらゆったりと対応出来喜んでもらうことがで

      きた。

【担当者の報告】

      参加者の身体の具合を伺いながら焦点を合わせて行なう事ができた。

宮城エリア 被災地復興支援活動報告

2018年2月1日 木曜日

【活動名】     渡波YOGAクラブ~和~

【開催日時】 2017/12/8  10:30~11:30

【開催場所】 宮城県石巻市 みやぎ生協渡波店 二階集会室

【対象者】  成人

【参加人数】 4名

【参加者の感想】

     *動きを繰り返し、段々慣れてくると体を楽に動かせるようになる。

     *ほぐれているのがわかる。

     *股関節が柔らかくなった。

     *体が温まるのを実感できる。

【担当者の報告】

      太陽礼拝をおこないました。無理にポーズを作ろうとせず、動きに、呼吸に

      「委ねる」感覚をお話してきました。何度かくりかえし、動きがわかってくる

      と楽しそうに取り組んでいらっしゃいました。

宮城エリア 宮城県公立高等学校事務職員協会大崎支部活動報告

2018年1月30日 火曜日

【活動名】 宮城県公立高等学校事務職員協会大崎支部

【開催日】 2017/12/1

【開催場所】 大崎市立図書館研修室

【対象者】 事務職員

【所要時間】 55分

【参加人数】 18名

【参加者の感想】

     *ヨガの効果がリフレッシュだけでなく、集中力を増したり、色々な効果があることを

      知れて良かった。

     *簡単に出来そうなものだったので、続けてやってみたい。

     *心と身体をほぐして、仕事の効率もアップし、職場の雰囲気も良くしていきたい。

     *なんだか、寝起きのような感じがしました。

【アシスタントの感想】

     皆さん意欲的に参加し、講師の話をよく聞いて動かしていました。参加者の呼吸が少し

     ずつ深くなっていくのをそばで感じました。講習の前後で、自分の体や呼吸が変化した

     ことを実感したようにうなずいている方が多くいました。

【担当者の報告】

      普段、デスクワークの方が仕事の合間や休憩時間などに身体を動かせる様な内容との

      ことで、椅子ヨガを行ないました。

      呼吸と身体の動きを合わせることで、少しの動きでもすぐに身体に変化が現れること

      を体感して頂きました。普段うごかしていない筋肉や感セッツをほぐすことで、身体

      が動かしやすくなり、椅子という限られた範囲で、できる限りを尽くしくつろぐこと

      でリラックス感を得られたようでした。

福岡エリア 被災地復興支援活動報告

2018年1月30日 火曜日

【活動名】 熊本被災地ボランティア

【開催日時】 2018/1/27  13:00~15:00

【開催場所】 菊池郡大津町岩坂仮設住宅

【対象者】 仮設住宅入居者

【参加人数】 6名

【参加者の感想】

      寒さのため何枚も重ね着をしてカイロを貼っていたけれど、途中から体が温かくな

      り、一枚ずつ洋服を脱ぎカイロも不要になりました。

【担当者の報告】

      体の芯から寒かったとのことでしたので、ボール(リハビリで使用される)を使っ

      て全身をゆっくり動かす運動をしました。

東京エリア 浜田山町会活動報告

2018年1月25日 木曜日

【活動名】 浜田山町会

【開催日時】 2017/10/27

【開催場所】 杉並区浜田山会館

【対象者】 高齢者

【所要時間) 60分

【参加人数】 40名

【参加者の感想】

     *ヨガのイメージが変った。

     *体が温かくなった。

     *呼吸の大切さがわかった。

【担当者の報告】

      たくさんの参加者が集まってくださり、部屋いっぱいでした。

      少々窮屈で後ろの方は見えにくかったかと思います。

      もっと一人一人を見られるようにアシスタントがいるとよかったです。

東京エリア NTTソフトサービス活動報告

2018年1月20日 土曜日

【活動名】 NTTソフトサービス株式会社

【開催日】 2017/12/8

【開催場所】 社内会議室

【対象者】 社員

【所要時間】 90分

【参加人数】 15名

【参加者の感想】

     *ストレッチの延長かと思っていたが、結構本格的で良かった。

     *普段使っていない筋肉を伸ばせたので痛気持ち良かった。

     *少しやっただけで体がぽかぽかして呼吸の大切さを知った。

【アシスタントの感想】

      男性が真剣に取り組み過ぎていて、もっと気楽に気楽に頑張らないでくださいとい

      う声掛けをしました。

【担当者の報告】

      参加者はすべて男性で、椅子ヨガ90分ということでしたので、まじめに取り組み過

      ぎて逆につかれないか、あきないかが心配にでした。

      立ち上がることを増やしたり、2人組で肩を揉んだりと工夫したのですが、もう少し

      ゆったりする声掛けの工夫が必要だったと反省です。

東京エリア 豊島区立椎名町小学校活動報告

2018年1月15日 月曜日

【活動名】 豊島区立椎名町小学校

【開催日】 2017/12/9

【開催場所】 体育館

【対象者】 小学生とその保護者

【所要時間】 90分

【参加人数】 30名

【参加者の感想】

     *自分の身体だけに向き合う時間を持とうと思い、続けられる場所を探そうと思いま

      す。

     *説明がわかりやすく楽しく取り組めました。

     *1日のうち数分でも自分の身体に向き合うことでメリハリのある生活が送れるのでは

      ないかと思いました。

     *子どもも一緒に参加出来て良かった。

     *リラックスできた。

【アシスタントの感想】

     参加した保護者は普段からヨガをしていらっしゃる方もいてよく体が動いていました。

     子どもは2人組でした舟のポーズがお気に入りのようでした。

【担当者の報告】

     親子でのヨガだと伺っていたのですが、親のみ参加の方もいて少し戸惑いました。

     皆さん熱心に取り組んで下さいました。大きな声を出したり、飛び跳ねたり子どもと

     一緒のヨガはいつものヨガと少し違って元気いっぱいで楽しかったです。

岩手エリア ひまわりの会活動報告

2018年1月10日 水曜日

【活動名】 ひまわりの会

【開催日】 2017/11/26

【開催場所】 盛岡市総合福祉センター

【対象者】 一般・高齢者

【所要時間】 60分

【参加人数】 5名

【参加者の感想】

     *腰がらくになった。

     *背筋が伸ばされた。

     *足が温かくなった。

     *1時間があっという間に過ぎた。気持ちが良いから続けたい。

     *首をいためていたので動かさないようにしていたが、動かしたほうが良いと思った。

【担当者の報告】

      皆さん気持ち良さそうに動いていました。動かしながら自分の体調、不具合を感じた

      ようです。いつも同じような動きなので運動不足を感じ本当は続ければいいなぁと感

      じたようです。

青森エリア 青森市社会福祉協議会活動報告

2018年1月5日 金曜日

【活動名】 青森市社会福祉協議会

【開催日時】 2017/5/15、5/29、6/12、6/26、7/10、7/24、9/11、9/25、10/9、10/23

【開催場所】 青森市総合福祉センター

【対象者】 60歳以上

【所要時間) 150分

【参加人数】 411名

【参加者の感想】

     *難しくなく丁度いい

     *週1回くらい教室をやってほしい

     *心リフレッシュしました。

     *ポカポカして気持ちも血の巡りも良くなりストレス解消

     *自分なりに出来るのがいい

     *楽しい、たいぎでない。(津軽弁で面倒くさくない)

【担当者の報告】

      2010年より年に10回の教室を行なわせて頂いています。参加者が協力してくださる

      ので、毎回40名以上の参加ですが楽しく行なわせて頂きました。

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