活動報告
被災地無料ヨガ報告 仙台市
☆2/15(水) 宮城野区岡田西町公園仮設住宅
踊りの発表会や山形への旅行など、他の予定と重なった人が多かったようだ。特に不調のある人は無く、わりと動ける方だったので、様子を見ながらまんべんなく体を動かせるように配慮した。
終わった後は、「体が温まった」「軽くなった」等の感想が聞かれました。「ひざなど、体に不調のある人は出てこないんだよね～」という声を聞いたので、こちらとしてはそういう方にも心配無く参加していただければ、と思っている旨をお伝えしました。
☆2/10(金）蒲生 港南西公園仮設住宅
部屋を暖かくして、こたつで編み物をしながら待っていてくださいました。手や体が暖まってきたところで、こたつから出てストレッチを中心に体を動かしました。寒さや編み物で肩が凝っているという人が多かったので、肩や腰をほぐす時間も入れました。
終わった後は「体が暖まった」「肩が軽くなった」など、とても喜んでいただけました。
今後の希望を聞いてみると、「有料では参加できないし、人もそんなに集められないけれど、できれば体を動かす時間が欲しい。他にも体操やゲームなどをするボランティアの人たちがきてくださっているけれど、ヨガはまた違うので、来てもらえたら・・・」ということでした。
☆2/1(水）宮城野区岡田西町公園仮設住宅
初めての参加者に89歳のかたがいらっしゃいました。無理なところは休んだりしながら、意欲的に体をうごかそうとされていて感心しました。
やはり寒かったので。笑いヨガで体を温めすこしずつほぐしていきました。終わったあとは、「温まった」「肩・腰が楽になった」「前屈が深まった」という声が聞かれました。
「次回も参加しよう」と誘い合ったり「○○さんにも声をかけよう」とかあたたかい雰囲気でした。
☆1/27（金）仙台市蒲生 港南西公園仮設住宅
今日は予想最高気温が0度と、かなり冷え込み、集会所もなかなか暖まらなかったので、笑いヨガや呼吸体操をして体を温めてから行いました。終わったあとは「体があたたまった」「すっきりした」などの感想が聞かれました。
運動不足だから体は動かしたいけれど、一人ではできない、一人で自宅でもやりたいというところまではいかない、とのことでした。
☆ 1/18 岡田西町公園仮設住宅
ここ最近の中では暖かい天候に恵まれました。
新年1回目で、約1カ月ぶりだったので参加者数を心配しましたが、いつもと変わらない程のかたにお集まりいただけました。
みなさん、久々に身体を動かすので、肩が凝っているという方もいらっしゃいました。
ヨガのＱ＆Ａをお話ししながら、足・股関節をほぐし、寝ころんだままできる動きなどで全身を動かしていただきました。体が温まった、動きが軽くなったとのお話が聞けました。
被災地無料ヨガ報告 釜石市
☆2/17（金）小川町集会所
動ける方が多かったので、90分という時間の中で、修正や立位まど、いろいろなものを行いました。
被災地での教室は言葉使いや音楽など、細やかな気配りが必要であると実感しました。
☆2/17（金）上平田集会所
日頃からヨガをされている方々で、慣れていらしたので、筋力を必要をするようなポーズもとりいれてみました。緊張しましたが「気持ちよかった」と言われ嬉しく思いました。
☆2/17（金）平田地区サポートセンター
とっても寒い日でした。スタッフの方々は毎回脇に寄り添い、明るい声と笑顔で励まして下さり感謝です。手の甲は背中、手の平はお腹指1本1本も腰と、頭の刺激になり、元気で健康になりますと説明しますと半分くらいの方々がうなずいてくださり、私達も元気を頂きました。
☆2/17(金)小川町サポートセンター
軽い脳こうそくの後遺症がある男性が参加されたので、介護予防的なヨガを行いました。気持ちがよかったと言っていただきました。参加者と講師でマンツーマンのヨガもやりました。
☆1/27(金）平田地区生活応援センター
ほとんどが初心者の方でしたので、体調をうけがいました。やはり呼吸が浅く、眠れないとのことでした。足、すねのつぼ押し、胎児のポーズなどで疲れを取ってもらいました。開脚の連r集もしました。足はポカポカですと笑顔でした。
☆1/27(金）桜木町小川地区サポートセンター
若いママ、腰と背中が痛いけど・・・と参加してくれました。足のツボ押しと指回し、呼吸体操をしました。
☆1/20(金） 桜木町小川地区サポートセンター
笑いの行では「久しぶりにいっぱい笑った」という方もいました。
現地仮設住宅のホームページに記事を載せる方が、たくさん写真を撮られていました。
ヨガ終了ごには「これは良い、これは良い」と何度もサポートセンターの方に話されていました。次回はもっとたくさん参加があるとうれしく思います。
☆1/20（金）釜石市平田地区デイサービスセンター
片麻痺の方も何人かいましたが、デイサービスのスタッフに手伝ってもらいながら一生懸命身体を動かしていました。アイウエオ体操では声は小さかったのですが、頑張って発声されていました。
☆1/20(金)小川町集会所
一人、初参加の方がいました。昔スポーツをされていたという体格の良い方でした。ヨガが終わったあと、「今日は自分の身体のゆがみを強く感じた」と驚くように話されていました。ヨガは気づきが大切であることを改めて認識しました。
☆ 1/20（金）上平田集会所
ヨガをするのが初めての方が4、5人居ました。最初は緊張した様子でした。
ヨガの後「体が軽くなった」「体が伸びたよう」「気持ち良かった」などの声と笑顔が出てとっても嬉しかったです。
被災地無料ヨガ報告 大船渡市
☆2/14(火）大船渡市猪川町長谷堂仮設住宅
回数を重ねてきたのでお互いの交流が盛んになってきました。参加者の方と、ヨガのスタイルにこだわらず会話をしながら進めました。疲労骨折の方がおられたので、胸を開くヒーリングやベルトを使いながらやりました。こうした方法や知識は被災されている方々に喜ばれます。
☆1/28(土）大船渡市猪川町長谷堂仮設住宅
新しい参加者もいらして、和気藹々とした時間を過ごしました。耳などの関連部位を刺激することや、ペアでの修正法をしました。何度か来てるうちに身体の相談を受けるようになりました。良い交流が出来ていると思います。
☆1/10 大船渡市猪川町 長谷堂仮設住宅
被災地は様々な社会問題や心の問題山積みになっています。
参加者の笑顔に救われてやってきました。
被災地無料ヨガ報告 宮古市
☆2/11（土）宮古市磯鶏 仮設住宅集会所
午前と午後に行い、ヨガをした後、みんなで折り紙の箱作りをやり、かなり充実感がありました。ヨガだけよりコミュニケーションがとりやすかったです。
☆ 1/21（土）宮古市宮町3.4丁目自治会館
お茶タイムとハンドマッサージのどちらかが良いか選んでもらい、ハンドマッサージ初体験に決定！とっても喜んでいいただけました。
☆ 1/21（土）宮古市津軽石第四仮設住宅集会所
ボランティアさんも参加くださいました。殆どのボランティアさんが、川井キャンプに連泊しながら活動しているそうで、長い方は昨夏から活動されていて、寝袋での睡眠で疲れが十分とれすひどい肩こりの女性も居ました。
皆さんと楽健法をしてから、午後のヨガも体験してもらいました。
☆ 1/7 宮古市宮町3・4丁目自治会館
仮設に住んでいない方々にも広がりを見せ始めました。
☆ 1/7 宮古市立第二中学校グラウンド 仮設住宅
日中は毎日集会所で過ごしている男性も参加してくださり、なごやかな雰囲気でした。
京都からボランティアの方が見えてました。震災後すでに3度もこられているそうで、
我々ももっと頑張らねば！と思いました。
被災地無料ヨガ報告 岩手県紫波町
☆2/4(土）岩手県紫波郡紫波町 ラ・フランス温泉館
初体験の親子が来られました。現役の看護師さんで、介護予防ヨガや子供ヨガの話に興味を持っていただきました。
☆1/21(土）岩手県紫波郡紫波町 ラ・フランス温泉館
温泉場なので、教室の中は床暖房状態で常夏の雰囲気です。半そでと短パンでも可能なくらいの暖かさです。
場所に合わせてリラックスヨガを1時間行ったら、初参加の方は「眠くなりました」と言ってました。
